;

Artikelen

Filter

  1. Bewegen betekent voor ons gezond oud worden

    Mart en Monique doen niets liever dan erop uit trekken met hun camper. Aangekomen op hun bestemming wandelen ze graag, of verkennen ze de omgeving op de fiets. Om dat te kunnen blijven doen zorgen ze ervoor dat ze gezond eten, voldoende bewegen en ze vullen sinds 2019 hun voeding aan met VitaePro.

    Lees meer

  2. Houd uw hart gezond!

    Het hart is onderdeel van uw bloedsomloop, dat ervoor zorgt dat voedingsstoffen en zuurstof naar alle delen van het lichaam worden vervoerd. Naast het hart (de pomp), bestaat uw bloedsomloop ook uit de bloedvaten met daarin het bloed.

    Lees meer

  3. Recept: Poké Bowl

    Bent u al bekent met dit populaire Hawaiiaanse gerecht overgewaaid vanuit de Japanse keuken? Het is gezond, voedzaam, divers en lekker voor alle jaargetijden. Daarnaast kan het zowel als lunch, als diner genuttigd worden.

    Lees meer

  4. Vitamine B12: de energievitamine

    Vitamine B12 is een vitamine met verschillende functies in uw lichaam. Het is betrokken bij een goede werking van het immuunsysteem, draagt bij aan een heldere geest, helpt bij de vorming van rode bloedcellen die zuurstof transporteren door uw lichaam en ondersteunt het energieniveau.

    Lees meer

  5. Metabolisme en energieverbruik

    Metabolisme is een moeilijk woord voor stofwisseling. Het is het proces waarbij uw lichaam voeding omzet in energie, bouwstoffen aanvoert en afvalstoffen afvoert. Het woord metabolisme komt van het Griekse woord ‘metabolismos’ wat ‘verandering’ of ‘omzetting’ betekent.

    Lees meer

  6. Liever niet hoesten of niezen? Zo houdt u een verkoudheid buiten de deur

    De winter en het vroege voorjaar zijn seizoenen waarin veel mensen verkouden zijn. De reden waarom dit in de winter vaker voorkomt, is omdat virussen beter overleven in de kou.

    Lees meer

  7. Hoe goed zorgt u voor uw spieren?

    Wist u dat u 17 spieren nodig heeft om te glimlachen en 43 om te fronsen? En dat u maar liefst 200 spieren gebruikt als u één stap loopt? En wat dacht u van uw hart dat gemiddeld zo’n 60 keer per minuut klopt? Belangrijk dus om goed voor uw spieren te zorgen.

    Lees meer

  8. Test: hoe gezond eet u eigenlijk?

    Gezond eten. Het klinkt zo eenvoudig, maar voor veel mensen blijkt het toch moeilijk om het ook daadwerkelijk elke dag te doen. En hoe zit het met u? Eet u elke dag gezond?

    Lees meer

  9. Gezond leven? Zo maakt u een goede start

    Gezond eten, genoeg beweging en voldoende slaap zijn goede en gezonde gewoonten. Elk onderdeel is belangrijk, maar samen vormen ze de sleutel tot een gezond leven.

    Lees meer

  10. Zo kiest u voeding met goede vetten

    Gezond leven wil iedereen en gezonde voeding is daar een onderdeel van. Een gezonde voeding bestaat uit producten die voldoende vitamines, mineralen, koolhydraten, eiwitten en vetten leveren. En juist bij dat laatste gaat het vaak mis. Want veel mensen denken dat vet slecht is, maar uw lichaam heeft het ook nodig! Het is echter wel belangrijk om de goede vetten te kiezen!

    Lees meer

  11. Boost uw immuunsysteem: 5 tips

    De zomer loopt langzaam op zijn einde en de herfst en winter zijn in aantocht. Dat is de tijd dat we met zijn allen weer naar binnen duiken en virussen veel gemakkelijker hun slag kunnen slaan.

    Lees meer

  12. Bent u het zat om moe te zijn? U kunt er wat aan doen!

    U herkent het misschien wel, u bent zo moe dat u alleen nog maar op de bank wil ploffen en verder niets meer wil doen. Iedereen heeft wel eens zo’n periode waarin de energie ver te zoeken is. Gelukkig kunt u er zelf wat aan doen.

    Lees meer

  13. 6 Feiten over vitamine B

    Er zijn acht verschillende B-vitamines. Geen van deze B-vitamines kan het lichaam zelf aanmaken, daarom moeten we ze uit onze voeding halen. Dit en nog vijf feitjes over vitamine B delen we graag met u.

    Lees meer

  14. 11 Weetjes over spieren

    U heeft spieren nodig als u staat, loopt, zit of danst, kortom bij alles wat u doet. Zelfs als u slaapt zijn er spieren in uw lichaam aan het werk. Wist u dat uw lichaam maar liefst 600 spieren bevat? Dit en nog meer weetjes over spieren delen we graag met u.

    Lees meer

  15. Wat zijn antioxidanten?

    U heeft er vast wel eens van gehoord: antioxidanten. Maar weet u ook wat voor stoffen dit zijn en waarom ze belangrijk zijn voor uw lichaam? Antioxidanten kunt u zien als een verdediging tegen stoffen die schade aan cellen kunnen veroorzaken. We leggen u uit hoe dit precies zit.

    Lees meer

  16. Waarom omega 3-vetzuren zo belangrijk zijn

    Omega-3 is een veel voorkomende naam voor verschillende meervoudig onverzadigde vetzuren die voorkomen in vissen en planten. Deze vetzuren hebben belangrijke functies in het lichaam en moet u via de voeding binnenkrijgen.

    Lees meer